PENGENTAHU - Memang disaat sedang mengandung Bumil (Ibu Hamil) sangat di anjurkan untuk banyak mengkonsumsumsi buah-buahan karena banyak mengandung Gizi, Vitamin, Dan Protein. Namun tahu kah bunda bahwa ternyata Buah Semangka menyimpan banyak sekali manfaat buat Ibu hamil, Pengen tahu apa aja yang terkandung dalam buah semangka? Yuk kita simak, berikut 7 Manfaat buah semangka.

- Tubuh terhidrasi

- Membunuh racun Kenapa Ibu hamil harus makan semangka selama kehamilan. Karena, kandungan air yang tinggi pada semangka dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh wanita hamil dan mencegah Bumil dari kelelahan.
Buah Semangka adalah buah yang kaya akan kandungan likopen. Karena itu, makan buah semangka secara rutin dapat mengatasi morning sickness dan rasa mual saat hamil. Selain itu, penelitian medis telah menunjukkan bahwa likopen mengurangi risiko preeklampsia untuk wanita hamil dan bayi. Rasa Pegal adalah masalah yang sering dialami oleh kebanyakan ibu hamil. Karena itu, ibu hamil perlu mengonsumsi semangka secara rutin. Karena, semangka adalah sumber kaya kalium dan magnesium yang akan membebaskan ibu hamil dari kram otot dan Pegal-pegal terutama pada trimester pertama dan trimester ketiga. Mulas adalah salah satu masalah yang sering dialami oleh calon ibu. Namun, tak perlu khawatir, karena semangka adalah obat paling mujarab untuk mengatasi mulas selama kehamilan.

PENGENTAHU - Mata kedutan memang bisa terjadi pada siapa saja entah itu anak-anak, orang dewasa dan orang tua, sebenarnya mata kedutan sangat tidak menyakitkan namun banyak orang-orang percaya akan mitos mengenai mata kedutan ini.

Banyak yang menyakini jika seseorang mengalami mata kedutan di bagian kanan atas akan mendapatkan rejeki, dan kedutan di mata kanan bawah akan bersedih, dan sebagainya.

Tapi sebenarnya keyakinan akan tanda mengenai mata berkedut ini hanyalah mitos, mungkin secara kebetulan saat anda mendapatkan rejeki atau bersedih setelah anda mengalami mata berkedut.

Inilah penjelasan ilmiah mengenai mata kedutan yang sering di percaya sebagian orang sebagai pertanda.

Sebenarnya penyebab mata berkedut adalah karena kontraksi otot di mata yang tidak terkontrol. Masalah pada mata ini berkaitan dengan gangguan saraf. Penyebabnya bisa bermacam-macam. Penyebab paling umum adalah kelelahan. Namun banyak juga para ahli yang berpendapat bahwa penyebab mata berkedut adalah sebagai berikut :

1. Karena Banyak Fikiran / Stres
2. Kelelahan
3. Karena Mengkonsumsi Alkohol
4. Merokok
5. Dan Kafein

Lantas bagaimana cara menghilangkan mata kedutan ? Cukup mudah untuk menghilangkan mata kedutan yaitu dengan cara istirahatlah yang cukup, kurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein, buatlah fikiran anda rileks dan jangan berfikir negatif. Namun jika mata anda berkedut secara terus menerus segeralah konsultasi dengan dokter ahli mata. Bisa jadi mata berkedut terkait gangguan saraf lainnya dan gangguan pada otak, seperti penyakit parkinson.

Baca Juga :

1. Fakta Mengenai Bulu Kuduk Berdiri, Benarkah Bertanda Ada Hantu ?
2. Cara Agar Cerdas Dengan Melakukan Kegiatan Sederhana Ini

PENGENTAHU - Ukuran kecerdasan setiap manusia memang berbeda-beda dan dalam diri manusia sebenarnya sudah dibekali kecerdasan sejak lahir tapi ada yang tidak mengasahnya dan ada juga yang selalu mengasahnya hingga dia begitu Smart dalam berbagai hal.

Nah gaes tahukah kalian bahwa kegiatan-kegiatan ini akan membantu kalian meningkatkan kecerdasan yang ada dalam diri kalian. Kegiatan-kegiatan ini bisa dibilang sangat sepele bahkan mudah dilakukan lho gaes. Pengen tau apa aja kegiatan yang bisa meningkatkan kecerdasan ? yuk disimak ya gaes.

1. Bermain Video Game


Bermain sebuah game pada dasarnya memberikan kita sebuah tantangan untuk menyelesaikannya, nah tantangan itulah yang membuat kita berfikir dan membuat otak bekerja bagaimana menyelesaikan tantangan tersebut dan berhasil.

2. Bermain TTS (Teka-teki Silang)


Teka-teki silang atau biasa kita kenal dengan TTS ini ternyata sangat membantu sekali merangsang otak kita. Seperti yang kita ketahui dalam permainan TTS ini ada pertanyaan menurun dan mendatar dan jawaban harus sesuai dengan kotak yang telah di sediakan dan tantangan selanjutnya adalah jawaban mendatar biasanya harus bisa terkoneksi dengan jawaban menurun begitu sebaliknya.

3. Tersesat Di Suatu Tempat


Siapa bialng orang yang sedang tersesat dijalan itu bodoh, sebaliknya orang yang tersesat dijalan adalah orang yang cerdas, kenapa? karena dalam otak orang tersesat sedang berfikir keras untuk menemukan jalan keluar. Nah inilah yang akan membantu anda dalam meningkatkan kecerdasan.

4. Mencoret-coret Kertas Kosong


Mencoret-coret kertas seperti menulis, menggambar, dan Abstrak bukan sebuah kegiatan kurang kerjaan tapi mencoret-coret kertas ini terjadi spontanitas karena terjadinya perintah otak dari imajinasi menjadi visualisasi dan medianya adalah kertas bukan tembok tetangga ya gaes.

5. Tertawa


Tertawa identik dengan keceriaan dan selain mengobati kita dari stres, ternyata tertawa juga sangat berkhasiat untuk meningkatkan kecerdasan, karena aktivitas ini yang terbilang sederhana namun menyenangkan, bisa membuat pikiran lebih tajam. Hal ini dibuktikan oleh penelitian Alice Isen dari University of Maryland.

6. Tidur


Menurut Matt Walker, dosen psikologi dan juga seoarang peneliti di Leep and Neuroimaging Laboratory, tidur sebelum dan sesudah belajar sangat berperan penting dalam penyerapan informasi. Karena saat tidur, otak akan memproses dan memperkuat memori yang dipelajari sebelumnya.

PENGENTAHU - Virus Zika yang sangat membahayakan manusia terutama ibu hamil ini memang sangat mengkhawatirkan. Tapi saat ini badan kesehatan dunia WHO telah membendung penyebaran Zika ini, Seperti yang kita ketahui penyebaran Virus Zika ini dapat menular melalui gigitan nyamuk.

Sangat sulit memang untuk mengetahui Nyamuk pembawa Virus Zika ini, tanpa kita sadari kita mengalami gejala Virus Zika seperti Mata memerah, Nyeri Sendi, Muncul Ruam, dan Demam.

Lalu bagaimana cara mencegahnya ?

Tenang saja kini Badan Kesehatan Dunia WHO merilis tips ampuh bagaimana cara menyegah kita terkena Virus Zika.

1. Oleskan Krim Anti Nyamuk


2. Bersihkan Bak Mandi Secara Rutin


3. Tutup Genangan Air Di Sekitar Rumah


4. Mengubur Sampah


5. Jangan Menumpuk Pakaian Kotor Terlalu Lama


6. Jika Bepergian Gunakan Lengan Panjang Yang Berwarna Cerah


7. Usahakan Selalu Jaga Kebersihan

Baca Juga :

1. Kirimkan Tulisan Artikelmu Ke Redaksi Kami
2. Ketahuilah Kapan Gejala Virus Zika Dapat Dirasakan
3. Tips Mengusir Nyamuk Paling Ampuh

PENGENTAHU - Virus zika kini sedang ramai dibicarakan di seluruh dunia khususnya Indonesia, betapa tidak virus zika ini sangat berbahaya bagi manusia terutama ibu yang sedang hamil. Kenapa sangat berbahaya bagi ibu hamil ? Karena virus zika ini dapat menyebabkan bayi mengalami penyakit Mikrosefali.

Mikrosefali adalah Cacat pertumbuhan otak, mikrosefali merupakan kondisi neurologis langka di mana kepala bayi secara signifikan lebih kecil dari kepala anak-anak lain pada usia dan jenis kelamin yang sama, Seperti yang terjadi di Brasil terdapat kurang lebih 4.000 kasus bayi lahir dengan kondisi mikrosefali akibat ibu terinfeksi virus zika selama kehamilan.

Selain berbahaya bagi ibu hamil, Virus Zika juga berbahaya bagi anak-anak, orang dewasa, dan orang tua karena virus zika dapat menyerang siapa saja.

Gejala Tekena Virus Zika

1. Demam yang sangat tiba-tiba
2. Terasa nyeri dibagian sendi
3. Mata memerah dan terasa perih
4. Dan terjadi bintik-bintik memerah dikulit yang terasa gatal

Menurut Profesor Pediatri dan Ilmu Kesehatan Lingkungan di New York Medical College Valhalla, Dr Robert Amler, seseorang yang terinfeksi virus zika akan mengalami demam, ruam, nyeri sendi dan mata merah. "Gejala-gejala ini biasanya ringan dan berlangsung hanya beberapa hari atau hingga satu minggu,”
Kapan kita mengetahui gejala Virus Zika ?

Menurut keterangan dari WHO (World Health Organization), Gejala Virus Zika tidak dapat langsung dirasakan oleh penderitanya, biasanya terjadi sekitar 2 sampai 7 hari setelah terkena gigitan nyamuk
Aedes aegypti.

PENGENTAHU.NET - Musim penghujan seperti saat ini mungkin banyak yang jengkel dengan kehadiran nyamuk yang datang terus menerus, mau pakai obat nyamuk takut nyamuknya tambah gemuk, dan terpaksa akhirnya tidur dengan olahraga kuku, garuk menggaruk setiap malam, heehehhe. Udah ah bercandanya, waktunya serius ya gaes.

Mungkin kita sering bertanya-tanya dari manakah nyamuk berasal ? Nah sebelum kita mengatasi nyamuk agar hilang dari pandangan kita ada baiknya kita tahu dulu penyebab yang membuat nyamuk bersarang.

1. Tumpukan pakaian kotor



Tumpukan pakaian kotor kita bisa menjadi sarang nyamuk, karena nyamuk sejatinya lebih menyukai tempat yang kumuh dan lembab

2. Ada genangan air



Air tergenang bisa dari kolam kamar mandi yang kotor, minuman bekas yang masih tersisa, atau aliran pembuangan kamar mandi yang tidak lancar. Karena genangan air merupakan tempat nyamuk berkembang biak lho gaes

Baca Juga : Rahasia Dan Khasiat Buah Pisang

3. Sampah yang tidak diproses dengan 3 M versi sampah



Apa itu 3M versi sampah ? 3M adalah Mengumpulkan, Membakar, Mengubur. karena dengan mengumpulkan sampah lalu membakar dan kemudian mengubur adalah cara efektif agar tidak menjadi sarang nyamuk.

Setelah kita mengerti penyebab nyamuk bersarang selanjutnya kita masuk tips mengusir nyamuk paling ampuh.

1. Ketika menjelang maghrib atau sekitar jam 17.00 semprot seluruh ruangan menggunakan produk penyemprot nyamuk. (jangan sampai terkena minuman atau makanan)

2. Tutup rapat-rapat ruangan anda ya gaes jika ingin keluar/masuk ruangan usahakan langsung ditutup jangan beri celah nyamuk untuk masuk.

Simple kan gaes tipsnya, yang terpenting adalah mencegah ya gaes, semoga membantu ya ...

Baca Juga : Mengatasi Nomor Rekening Listrik Yang Tidak Bisa Diisi Pulsa

PENGENTAHU.NET - HIV Aids adalah penyakit seksual menular yang dapat menyebabkan kematian, Penyakit ini menjadi momok yang sangat menakutkan, betapa tidak Virus HIV dapat mengenai siapa saja lho gaes. Karena meskipun kita tidak melakukan penyimpangan seksual kita bisa juga terkena virus ini, pada dasarnya virus HIV dapat menular melalui keringat, air liur, bersentuhan kulit, dan sebagainya.

Di hari HIV sedunia ini yang jatuh pada tanggal 01 Desember 2015, Mari kita kenali penyebab yang dapat menyebabkan terinfeksi virus HIV.

Perilaku yang berdampak besar menderita HIV adalah :

1. Perilaku Seks Menyimpang
2. Hubungan Sesama Jenis
3. Berhubungan Dengan Pekerja Seks Komersial
4. Wanita Pekerja Seks
5. Pengguna Napza suntik bersama Berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI tahun 2015, faktor risiko penularan HIV tertinggi adalah hubungan seks tidak aman pada heteroseksual 46,2 persen, penggunaan jarum suntik tidak steril sebanyak 3,4 persen dan LSL atau Lelaki seks Lelaki sebesar 24,4 persen.

PENGENTAHU.NET - Buah pisang yang selama ini banyak dihindari bagi sebagian orang karena merasa jijik, ternyata buah pisang sangat bermanfaat bagi kita dan ada banyak fakta-fakta tentang buah pisang.

Pengentahu apa manfaat buah pisang dan fakta-fakta nya? yuk disimak ya gaes...

1. Makan Buah Pisang Ternyata Dapat Mengurangi Stres dan Depresi


Saat sedang mengalami depresi yang begitu berat mungkin anda perlu mencoba makan buah pisang, karena pisang mengandung Triptofan, Protein yang membantu sekresi serotonin, hormon yang bisa meningkatkan mood. Makan buah pisang ini sangat di anjurkan bagi yang sedang mengalami depresi atau mood yang sedang labil

2. Mengembalikan Mood Ketika Sedang PMS atau HAID


Wanita yang sedang mengalami PMS akan mengalami yang namanya Mood Labil dan tingkat emosi yang tinggi. Namun yang sering dialami wanita ketika PMS adalah Nyeri yang begitu sangat sakit, tapi taukah kalian bahwa mengkonsumsi pisang 2 buah setiap hari dapat meredakan rasa nyeri ketika haid, kenapa ? karena buah pisang juga mengandung vitamin B6 yang mengatur regulasi kadar glukosa darah, yang bisa mempengaruhi suasana hatimu.

3. Dapat Mengobati Sakit Maag


Mungkin anda tidak akan percaya kalau buah pisang dapat mengobati sakit maag, pasti anda akan berfikir tidak mungkin pisang dapat mengobati sakit maag, atau mungkin anda akan bertanya bagaimana bisa buah pisang mengobati sakit maag ? eeiittss jang berburuk sangka dulu ya. Fakta buah pisang dapat mengobati sakit maag adalah ternyata buah Pisang mampu menetralkan kelebihan asam dan mengurangi iritasi dengan cara melapisi permukaan lambung. Dan buah pisang adalah satu-satunya yang bisa dimakan ketika tukak lambung sudah kronis.

4. Mencegah Rasa Mual Dengan Bananna Milkshake


Cobalah minum banana milkshake ketika anda sering merasa mual dan mabuk dalam perjalanan, untuk resepnya cobalah browsing bagaimana membuat banana milkshake. Kenapa banana milkshake dapat mencegah mual dan mabuk ? Karena Buah pisang dapat membantu menyuplai vitamin dalam tubuh dan mengurangi efek mabuk dan menambah cairan dalam sistem tubuh.

5. Buah Pisang Dapat Membuat Kita Pintar Dan Cerdas


Menurut sebuah penelitian, Anak yang mengkonsumsi buah pisang setiap hari lebih pintar dari pada anak yang tidak mengkonsumsi buah pisang. Karena bauah pisang kaya akan kandungan Kalium, Kalium yang banyak dapat meningkatkan kemampuan kinerja otak dan membantu anak atau orang tua dalam meningkatkan daya konsentrasi.

6. Buah Pisang Mencegah Anemia


Anemia adalah sebuah penyakit yang menyerang manusia karena kekurangan darah, namun anda tidak perlu bingung mencari obat untuk mengobati anemia, cukup dengan makan buah pisang anda akan dijauhkan dari anemia, kok bisa? Yups karena Kandungan zat besi yang tinggi dalam pisang akan memenuhi kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh. Makanya, pisang akan membantu tubuh memproduksi jumlah hemoglobin secara maksimal. Bahkan pisang dapat membantu meningkatkan proses pembekuan darah, kalau kamu lagi cedera.

7. Menjauhkan Dan Mencegah Kita Dari Penyakit Stroke


Pisang merupakan buah yang sangat bermanfaat makanya itu kandungan potasium di dalamnya dapat membantu melancarkan aliran oksigen menuju otak dapat mencegah dan mengobati penyakit stroke ringan. Ketika kita sering mengalami stroke ringan sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang.

PENGENTAHU.NET - Disaat berkumpul dengan keluarga, teman, atau pasangan mungkin hidangan cemilan sangat cocok untuk menemani ngbrol. Namun tau kah anda bahwa ada cemilan yang mengandung omega 3 dan 6 ?

Sebelum kita menuju cemilan apa saja yang kenyang dan mengandung omega 3 dan 6 kita perlu tahu dulu, apa manfaat dari omega 3 dan omega 6.

- Manfaat Omega 3
Bila Anda rajin mengkonsumsi Omega 3 setiap hari tanpa dosis berlebihan, banyak manfaat yang bisa diperoleh. Mulai dari membantu perkembangan otak dan memori anak-anak, mencegah penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol tinggi, menyehatkan mata, mengurangi depresi.
Manfaat Omega-6 yang menyehatkan organ jantung menjadi penting bila ingin terhindar dari penyakit jantung. Dalam beberapa literatur disebutkan, asupan asam lemak Omega-6 juga harus diseimbangkan dengan asam lemak esensial lainnya yakni Omega-3. Menurut para ahli, asam lemak Omega-3 dan Omega-6 memiliki fungsi yang saling berkaitan. Keduanya bekerja bersinergi memelihara kesehatan kulit, kuku, rambut, hormon, meringankan gejala asma, serta mencegah kerusakan sel pada pengidap kanker.

PENGENTAHU.NET - Smartphone mungkin sudah tidak asing lagi buat kita, namun tau kah kalian bahwa terlalu sering menggunakan smartphone alias ketergantungan smartphone dapat menimbulkan berbagai macam sumber penyakit.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa manusia lebih cenderung dengan smartphone nya dibanding dengan kehidupan nyata di sekitarnya.

Padahal kalau kita pelajari lebih dalam, smartphone jaman sekarang dapat mengganggu sistem kerja otak karena smartphone sekarang menggunakan radiasi yang lebih besar dari pada Handphone.

Di era teknologi seperti jaman sekarang, anak berusia 5 Tahun sudah diberikan smartphone padahal itu jelas sangat tidak efisien untuk berkembangan motorik dan otak anak.


Perhatian kepada semua orang tua agar mengajarkan anak untuk mengenal lingkungan dan berkreatifitas secara nyata, jangan memberikan smartphone dulu kepada anak.

Pengen tau bahaya kecenderungan smartphone ? yuk disimak.

1. Cenderung Menyendiri


Yah, jika seseorang sudah ketagihan dengan smartphone nya dia lebih cenderung menyendiri, karena dia lebih percaya dengan smartphone nya daripada orang di sekitarnya.

2. Mudah Pusing



Sering pusing? Istirahatlah menggunakan smartphone anda, gunakan smartphone anda seperlunya, karena terlalu sering menggunakan smartphone dapat membuat otak tidak normal.

3. Menjadi Tidak Cekatan Dalam Dunia Nyata



Orang yang lebih sering menggunakan smartphone nya cenderung tidak cekatan dalam melakukan sebuah pekerjaan atau ketika ditanya.

4. Lebih Percaya Smartphone Dari Pada Orang Disekitar


Di era teknologi seperti saat ini mungkin begitu sangat mudah mencari informasi melalui smartphone, namun banyak juga artikel di dunia maya itu mengandung banyak sekali informasi palsu alias fitnah, jadi hati-hati ya jangan mudah percaya.

5. Insomnia


Jaman sekarang banyak orang yang mengalami susah tidur atau biasa di sebut insomnia, karena rata-rata jaman sekarang orang bermain smartphone ketika hendak tidur, padahal itu jelas membuat anda akan mengalami insomnia, bagaimana mengatasi insomnia ? jawabannya gunakan smartphone seperlunya.

Sebenarnya masih banyak lagi tentang bahaya kecenderungan menggunakan smartphone, namun kita akan bahas di artikel selanjutnya.

"Berhenti Menggunakan Smartphone Secara Berlebihan. Sayangi Kesehatan Dan Orang Disekitar Anda".

PENGENTAHU.NET - Menjaga agar tubuh tetap sehat dan segar memang sangat di butuhkan dalam kegiatan aktivitas sehari-hari, salah satunya agar tubuh tetap sehat dan segar adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Ternyata mandi dengan air hangat sangat banyak manfaat dan khasiatnya.

Berikut manfaat mandi menggunakan air hangat :

1. Badan kembali Segar
Suhu didalam tubuh memang sangat penting agar menjaga keseimbangan tubuh, setelah beberapa aktivitas yang melelahkan anda bisa mencoba mandi menggunakan air hangat.

2. Aliran Darah Lancar
Karena saat anda lelah mungkin bisa jadi penyebabnya adalah aliran darah anda tidak lancar, ternyata air hangat dapat melancarkan aliran darah menjadi lancar.

3. Otot Menjadi Rileks
Salah satu terapi yang di gemari di dunia adalah berendam di dalam bak berisi air hangat, hasil penelitian menunjukan air hangat dapat membuat otot yang tegang menjadi rileks.

4. Menghangatkan Tubuh
Jika anda yang bekerja atau beraktivitas sampai larut malam, mungkin dengan mandi air hangat merupakan solusi untuk menghangatkan tubuh anda.

5. Menyembuhkan Insomnia
Sering tidak bisa tidur? cobalah mandi dengan air hangat karena mandi dengan air hangat merupakan salahsatu cara agar mengatasi insomnia.

6. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Mandi dengan air suhu 33-37 derajat celcius terbukti dapat mengeluarkan racun dalam tubuh.


Seperti yang terjadi saat ini di indonesia adalah cuaca ekstrim yang dapat berubah-ubah musim dan suhu nya yang tidak menentu mungkin dengan mandi dengan air hangat adalah solusi yang tepat untuk mengatasi musim ekstrim seperti saat ini.

Selamat Mencoba ya gaes..........

PENGENTAHU.NET - Hamil merupakan sebuah kebahagiaan yang mungkin tidak dapat dilukiskan bagi kita suami istri dan mejaga kehamilan agar bayi normal dan sehat merupakan suatu kewajiban pasangan suami istri. Keluarga terasa kurang lengkap tanpa hadirnya si buah hati.

Pengen Tahu dimana dokter kandungan dan klinik persalinan yang pelayanannya memuaskan dan nyaman di daerah Grobogan?
Mungkin Klinik Marganingsih adalah pilihan yang tepat untuk periksa kandungan dan melahirkan.

Klinik Marganingsih berada di Jalan Purwodadi-Blora Ds. Rejosari Kec. Mayahan Kab. Grobogan. Klinik Marganingsih terletak di pinggir jalan raya jadi tempatnya mudah ditemukan dan mudah di akses.



Di Klinik Marganingsih anda akan dilayani oleh Dokter Andrian, dokter yang sangat ramah, humoris, bersahabat dan berpengalaman tentunya.

Kalau ingin periksa kandungan/USG bisa ?
Bisa, Karena Dokter Andrian Eko W. SpOG juga melayani pemeriksaan kandungan dan juga USG, disini alatnya sangat lengkap.

Melahirkan Tengah Malam?
Klinik Marganingsih juga memberikan pelayanan persalinan 24 jam, jadi jika ingin melahirkan tengah malam kita tidak akan kebingungan mencari tempat persalinan.

Tersedia Rawat Inap/Tidak?
Di Klinik Marganingsih juga terdapat fasilitas rawat inap.

Waktu Untuk Periksa Kandungan Di Klinik Marganingsih?
Dokter Andrian membuka praktek di hari Senin - Sabtu, hari minggu dan tanggal merah libur.

Proses ketika melakukan pemeriksaan kandungan di klinik marganingsih sangat mudah, pertama anda harus melakukan pendaftaran (harus sesuai data diri ya), setelah itu penimbangan berat badan dan pengukuran tinggi badan (jika diperlukan) kemudian anda akan di tanya oleh petugas pendaftaran guna untuk pemeriksaan kandungan. setelah itu anda harus menunggu untuk mendapat giliran.


Setelah anda mendapat giliran nama anda akan dipanggil untuk menuju ruangan praktek dokter andrian, pertama anda akan di tanya bagaimana keluhannya, setelah itu anda bisa berkonsultasi dengan dokter andrian dan diperiksa.

Dalam tahap berkonsultasi jangan malu-malu, bicarakan apa aja yang ingin di konsultasikan mengenai yang di keluhkan, Kenapa? karena dokter andrian ini yangat berpengalaman dan nyaman untuk di ajak konsultasi.

Setelah tahap konsultasi dan pemeriksaan selesai anda akan diberi obat langsung oleh dokter andrian dan selesai.

PENGENTAHU.NET - Untuk membagi waktu antara urusan keluarga, urusan pekerjaan, dan waktu istirahat mungkin tidak mudah untuk dilakukan, apalagi jika kita sudah berumah tangga. Disaat kita lagi banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, kita malah dihadapkan dengan sebuah masalah yang dapat membuat fikiran menjadi stres.

Berikut tips untuk mengatasi stress saat bekerja :

- Interaksi Dengan Rekan Kerja


Melakukan sebuah interaksi dengan seseorang/rekan kerja dengan hal yang positif dapat menghilangkan stres, meskipun terbebani banyak masalah, menurut Gretchen Rubin, penulis buku The Happiness Project mengatakan bahwa berinteraksi sosial dapat menyegarkan fikiran.

- Mendengarkan Musik


Mendengarkan musik sekarang lebih mudah dengan adanya komputer, smartphone, mp4, dll. Namun tahukah anda jika mendengarkan musik dapat favorit selama 30 menit dapat melepaskan zat endorphin untuk mengurangi stres. Penelitian ini dilakukan pada tahun 2008 oleh University Of Maryland School Of Medichine.

- Pijat (Massage)


Pijat merupakan hal yang sudah tidak asing lagi bagi kita, ternyata pijat selain untuk menghilangkan rasa capek juga berkhasiat untuk menghilangkan stress dan fikiran menjadi rileks.

- Manfaatkan Teknologi Hiburan





Di era modern seperti saat ini kita tidak akan merasa sulit untuk menemukan sebuah hiburan, manfaatkanlah hiburan yang ada dan gratis seperti Televisi, Internet, Film, dll. Ternyata hiburan juga dapat mengurangi stres saat bekerja.